头发变成这样了，有没有办法能让头发恢复

病情分析：
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述及提供的照片上看，头发减少。建议你注意休息，不熬夜，饮食均衡富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，肉类，蛋类，鱼类，牛奶，牛奶，尖果类，多吃蔬菜和水果，适当的运动，有助于头发的增长。可以去医院检查微量元素，看看有没有微量元素缺乏情况，去中医科用中药调理，效果比较好。

病情分析：
精神压力过大，长期熬夜劳累或者是遗传等因素，都会导致头发疏松或者是脱发的症状。

指导意见：
目前这种情况您可以考虑用一些养血生发胶囊。增加一些滋补肾气类的。调理3~5周看看效果。