有胃下垂已经挺久了，运动比较久会疼。

病情分析：
你好，有胃下垂的情况要尽量避免剧烈活动，尤其饭后不要剧烈活动。

指导意见：
建议你饮食要清淡为主，忌油腻，辛辣刺激性食物，饭后不要立即活动，可以平躺休息。

病情分析：
你好，根据你的描述，有轻微胃下垂，运动久了会胃疼，最近在做腹肌锻炼。询问可以跑步吗？

指导意见：
个人建议你，可以跑步，小步慢跑，不要长时间加速跑。锻炼身体以微微出汗为宜，不要做剧烈运动。

病情分析：
根据你的描述胃下垂是可以跑步的，跑步强度不可过大，时间不可过久，主要是注意饮食调理。

指导意见：
平时注意劳逸结合，不可劳累过度。饮食宜少吃多餐，切勿暴饮暴食。戒烟酒，禁坚硬、辛辣刺激性食品，宜易消化、营养丰富的食品。运动不可剧烈，特别是饭后，饭后最好躺一会，再进行其他活动。