失眠怎么回事啊，晚上翻来覆去睡不着

病情分析：
失眠是阳气的变化规律遭到了破坏。你的情况属于严重的失眠。需要服用一定的镇静催眠类的药物。比如阿普唑仑，劳拉西泮等药物。另外呢一定要坚持锻炼身体，白天多晒晒太阳。睡觉前喝一杯牛奶。减少精神压力。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑如果一年多时间夜里只睡几个小时的话，属于严重的失眠。严重失眠必须要除外抑郁症，建就诊于医院神经内科明确诊断后及时治疗，同时要减轻压力，保持乐观，放松心情。睡前可以泡热水脚，听舒缓音乐。必要时服用中成药归脾丸调理。

病情分析：
这种情况下，需要了解一下你一整天的睡眠时间，正常情况持续这么长的时间，白天是会困的。

指导意见：
建议你每天保证着23点钟上床睡觉，听一下轻音乐，给自己做一些积极的心理暗示，白天多进行运动锻炼，消耗体力，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、神经衰弱、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。