早上起来洗好脸喝杯水

病情分析：
您好，根据你提供的情况，正常情况下应该是先早锻炼，然后再洗脸刷牙吃东西，因为早晨起来先洗脸，然后再出去跑步，容易造成面部皮肤的干燥，冬天更容易发生皮肤的损害，因为洗脸容易导致毛孔的开放，被冷空气刺激，就会降低皮肤的抵抗能力，先跑步，然后再洗脸刷牙，用护肤品保护皮肤的功能，这样就有助于皮肤的保养，我认为这样更科学一些

病情分析：
通过你的描述知道了你的困惑，早上起床后，最好喝一杯水，再进行锻炼，有利于身体健康的，不要吃饭后锻炼，饭后胃肠道需要大量的血液消化吸收，如果锻炼就会减少胃肠道供血，不利于消化吸收，反而不利于身体健康的。