怎么长胖，怎么调理睡眠

病情分析：
根据你描述的症状表现，不思饮食，睡眠不好，黑眼圈，主要是不良习惯不能改正。

指导意见：
想长胖，必须改掉目前这些不良习惯，按时早睡早起，加强身体锻炼，增强体质，睡眠质量好了，黑眼圈也就没了。

病情分析：
消化不好。吃饭没有胃口。可能是吃凉的，吃饭没有规律。睡眠不好可以引起黑眼圈。

指导意见：
建议你吃流食，不要吃冷食，吃饭要有规律。别熬夜按摩眼周围，促进血液循环。不要吃刺激性食物。必要时吃益生菌调理。