2019-05-02 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:平时饮食很清淡,在减肥,每天都有在运动,但是这两天旅游吃了好多东西,胃撑的好大,而且刚好这两天也是来姨妈的头两天,会出现什么样的后果呢?会突然长胖吗?
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病情分析:
你好,没必要纠结一顿二顿饭的多少。健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
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病情分析:
您的情况如果偶尔两天吃的多的东西也不会长肉的平时需要生活规律营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当控制饮食和体重就可以的。
指导意见:
建议生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,适当控制饮食和体重就可以的。
病情分析:
如果短期的暴饮暴食,考虑这种情况下是不会造成肥胖明显的。
指导意见:
建议如果减肥的话,还是需要持续的坚持,持续的坚持,效果相对会比较好的,还需要多加强运动锻炼。