我有一次跟我妈妈吵的厉害

病情分析：
你和母亲吵架，你很激动，声音很大，觉得对不起母亲,让母亲难过了是吗？其实吵架的同时，你也很气愤的，对吗

指导意见：
孩子和父母吵架，是两代人在观点上的不同造成的，这也很正常，如果怕自己伤了母亲的心可以和母亲道歉，父母都会宽容孩子的。

病情分析：
当我们处于一个压力或者被刺激的情景当中的时候，会产生失控的行为和举动，那是因为当我们被情绪左右的时候，我们的大脑的理性已经丧失处于一种原始的情绪当中。负责判断决策思考的前额叶皮层也完全丧失了功能。所以我们就会觉得在某个时刻我们就好像不认识自己了，或者别人看到我们说像换了一个人。

指导意见：
如果遇到这种情况的话，在有觉知的或觉察的情况下，让自己先脱离，这个让我们感到有情绪的压力的环境。然后走一走动起来，进行深呼吸。当我们放松下来的时候，我们的理性大脑就会重新的起到作用。

病情分析：
你好，21岁男生和妈妈有了冲突，吵架属于正常的现象，需要学会管理和控制自己的情绪，表达自己的对事情的看法不同。同时也需要学会接纳和父母之间的关系，允许不同意见，不同声音的存在。学会接纳自己。试着用柔和的声音和妈妈说话。