本人女50岁，体检发现有实质性病灶

病情分析：
首先定期复查很重要，严格控制病情，其次就是心情很重要，必须放松心情，避免大起大落，不要易怒，烦躁，可以出去玩一下减轻压力，还有就是注意休息，清淡饮食哦，不要吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，有个良好的生活作息

病情分析：
根据图片显示考虑是乳腺良性肿块，建议定期去医院复查，最好是住院手术切除，送病理，排除恶性的可能，彻底接触疑虑。

指导意见：
保持精神放松，心情愉快，注意规律作息，不生气，合理膳食，忌烟酒及辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当活动，避免劳累。