2019-05-04 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今天测了下体重,64.3kg,看了详情,如图,肌肉含量偏低,给的建议是补充蛋白质,但是蛋白质又偏高,给的建议是遵循低蛋白,所以现在我该怎么办,在饮食方面和运动方面该怎么做。
满意答案
病情分析:
血中的蛋白偏高和肌肉含量偏低不矛盾,这说明血中的蛋白还没有转化成肌肉,建议平时可以多做一些负重运动,比如俯卧撑,蹲起或者其他类的器械运动,这样能够增加肌肉的含量,那么蛋白就可以转化成为肌肉了。
其他答案 (1)
病情分析:
肌肉组织偏少可以适当补充优质蛋白,如瘦肉,牛奶等,另外加强锻炼是肌肉增多的主要方法。
指导意见:
建议优质蛋白饮食,如瘦肉,牛奶等,另外加强锻炼是肌肉增多的主要方法,可以少量优质蛋白饮食就可以。