如何保护自己的肝脏健康？

病情分析：
保护肝脏其实非常的简单，就是要清淡的饮食，多锻炼身体，多喝水，不要熬夜，我要喝酒

指导意见：
如果你担心你的肝脏有问题，就要做个彩超去看一看，同时要检查你的转氨酶有没有问题

病情分析：
一：早起后做三件事1、喝一杯200ml的温水，早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘。

指导意见：
2、喝完水之后去排便早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。

若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。

3、吃早饭

肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。