常年便秘，排便后就浑身没劲
2019-05-04 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：常年便秘吃益生菌之类的促进肠道蠕动加快，排便轻松但也会排果冻便每次排完便就感觉没气力
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- 聂里红 副主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
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2022-11-04 14:58
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