活动性血清阴性脊椎关节病

病情分析：
这种情况结合您的表现，首先考虑腰背肌筋膜炎或腰肌劳损。与您平时弯腰久坐过劳有关。建议避免弯腰、久坐，适当腰部功能锻炼，局部理疗（如干扰电，直流电等），推拿，针刺等治疗，必要时进一步检查。

病情分析：
你好：根据你的描述和检查结果看你这种情况属于慢性炎症性风湿性疾病，这种脊柱关节炎患者平时应注意康复锻炼，要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，也可以给予活血止痛，补益肝肾，强筋健骨的药物调理，同时可以使用免疫抑制剂或是激素药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况可知最近腰疼，蹲下起立时疼痛，片子显示有突出，退变，需要适当治疗。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，不要久坐久站，不要做弯腰的活，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，带个护腰带，可以做做小燕飞和大燕飞的动作，希望能帮助你。