睡醒一觉好困胳膊腿疼

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，睡醒觉醒来后还感觉困，四肢痛疼无力，可能与你白天活动量过大引起四肢肌肉酸痛，或者一个姿势睡的时间过长压迫神经肌肉引起的。

指导意见：
建议你：多注意休息，可以理疗按摩四肢，适当的活动，少熬夜，床不要过硬，多做一下四肢的神曲运动，注意饮食多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿酸痛。

指导意见：
建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘ct检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。