右侧腰疼，睡觉不自觉斜着

病情分析：
根据你描述的情况，你是不是存在剧烈运动是腰肌损伤。用于夜间在睡觉期间疼痛难忍。无意识的是用被子垫住等等。这些下意识的动作也是对身体的一种保护。你可以先试着用一些或许接通的膏药来使用，如果症状一直很重的话，最好能去医院看一下。

病情分析：
你好，你描述情况需排除腰椎疾病的可能，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下进行腰椎CT或核磁共振检查，明确病因，对症治疗，期间注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是打球的时候不小心导致腰肌扭伤，因为去医院不方便，

指导意见：
可以自己先局部热敷或者是按摩，口服消炎止痛药，活血化瘀药物治疗，尽量不要活动，多休息。