转身扭到腰听见响了一声

病情分析：
你好，根据你的描述，应该无大碍，适当休息就可以了，短期内尽量保持腰部直立状态，避免弯腰负重。建议你注意休息，工作时注意正确用力姿势，保护腰部，避免腰部损伤，注意腰部保暖。

病情分析：
腰酸等只是一个症状，引起的原因很多的，比如腰椎疾病，腰肌劳损等。

指导意见：
建议拍腰椎片等检查看看，明确诊断再做详细治疗，也可外用万通筋骨贴外用贴敷治疗。注意多休息。

病情分析：
你好，腰部扭伤后可以热敷法，在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

指导意见：
需要关注的是，有时腰扭伤后会出现小腿或足部的疼痛、麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。出现此种情况或伴随其它症状，如疼痛非常严重的，都应及时去医院检查，以免自行处理失误。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。