30岁了，现在感觉胸越来越小，怎么办？

病情分析：
你好！停止哺乳后乳房变小是非常正常的现象。哺乳时孕激素，雌激素刺激乳腺增生分泌乳汁，乳房显大，停止哺乳后，激素水平明显下降，腺体开始萎缩，乳房肯定要有一定缩小，不要担心。可以按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可以加强胸部锻炼，多做一些扩胸的动作。长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得大而坚挺。饮食上营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。

病情分析：
对于这种情况建议平时注意饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，多喝水，多吃水果蔬菜，按时休息，三餐规律，少熬夜，多吃易消化的食物，也可以吃些木瓜

病情分析：
你好，根据你描述的情况，生产后乳房缩小，属于正常现象，而且你本身胸小，也不可能哺乳后增大，只能自己通过锻炼来丰胸，比如游泳，手抓瓶子做运动等，促使胸肌发达，最好不要去美容院丰胸。

病情分析：
你好，如果胸部确实比以前变得不充实了，可以采取按摩的方法治疗。

指导意见：
可以坚持，每天早晚30分钟，按摩胸部，但是必须保证胸部没有其他疾病的情况下。轻轻揉按，就可以。