我是不是真的抑郁了我该怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述经常感觉心情烦闷，有时候还会觉得自己特别没用，不想去单位，不想工作，总觉得别人在议论自己你的这些表现是抑郁症的表现。

指导意见：
建议你放松心情，保持好的心态，遇到烦心事跟家人朋友多沟通，不要一个人闷着，听听音乐，出去旅游散散心，实在不行就去医院找心理医生咨询一下。

病情分析：
你好，按照你说的情况分析，未见就是抑郁症的表现，抑郁症一般很少会同时伴有妄想的内容，而你所描述的情形“总觉得别人在议论自己”，这个在医学上属于被害妄想，所以目前诊断抑郁症的证据不足，应该准确判断。

指导意见：
怎样准确判断呢？请去医院心理门诊填写一份抑郁量表，医生可以通过评分对是否存在抑郁症状进行分析，同时专业的精神心理医生还会根据你的具体症状与其它疾病进行准确鉴别，确定具体疾病，进行适当的心理干预和药物治疗，才是最好的。