一天睡七八个小时天天害困困得难受没精神

病情分析：
这种情况是不是由于睡眠不足引起的呀？建议你养成有规律的作息时间，睡前不做有刺激性的事情，否则会影响睡眠的质量，慢慢进行调整，必要时可以服用一些精神调节的药物。

病情分析：
你好，你是不是正在经历什么特别的事情？或者身体上有什么问题，去医院检查了吗？你说快天黑了才缓过来，是不是晚上状态好，有精神？

指导意见：
建议你首先到医院去做个全面1检查，排除一下身体疾病，然后调整一下作息时间，增加户外运动，尽量多与朋友交流。