肾虚怎么办才能回来。

病情分析：
你好，如果你是目前的年龄，建议多注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足，作息有规律很重要，保证优质蛋白食物摄入，例如海产品，蚕蛹，适当体育锻炼增加耐受力，希望对你有提示

病情分析：
你好，中医认为肾虚的主要原因有先天不足、情志失调、房劳过度、受凉熬夜等，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚、肾精不足、肾阴阳两虚，建议你到正规医院找中医号号脉，看是否有肾虚的症状，辨证施治。平时注意保证睡眠充足，勿受凉。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑为肾虚导致的持续时间短，射精快

指导意见：
建议您减少手淫次数，注意身体锻炼，禁烟忌酒，多测量海鲜牛羊肉鸡蛋韭菜类的食物，控制一段时间的不良习惯会好转