老婆160斤减肥，希望自己能减到110斤

病情分析：
您好，根据您的情况，科学的减肥方法是饮食和运动，就是少吃多运动，比如吃素食、低能量饮食、高蛋白饮食、运动治疗等，市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食。减肥药最好不要吃，因为副作用非常多，有的还引起内分泌的紊乱，更不划算，逐渐减，不要急于求成。

病情分析：
你好，减肥要适当控制饮食，正是长身体阶段，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。

病情分析：
身体出现肥胖和自身的体质有关系，和营养运动也有关系的。

指导意见：
目前不建议使用减肥药物进行减肥，较易造成内分泌的紊乱，建议饮食方面适当的控制，多吃蔬菜，鱼类，加强运动锻炼释放热量。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，减肥最好最快的方法是运动锻炼，是因为在进行运动期间，会明显导致身体内部有效消脂后，并快速使身体有效代谢和消化，自然就能使身体快速变瘦下来。

指导意见：
减肥的方法中，运动减肥和饮食减肥最为有效，建议你还是通过适量的控制饮食及加强体育锻炼来减轻控制体重。生活中少食富含油脂脂肪类的食物，不喝高能量饮料，加强体育锻炼，增加体内的消耗，来减轻控制体重。