双向情感障碍躁郁症失眠

病情分析：
自己一定要积极配合治疗，不要熬夜，少玩儿手机，适当的加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以的，寻求一种减压方式，找到自己的目标，努力学习

病情分析：
你好！根据你的描述，这两种药不提倡一起用，也不要过量，佐匹克隆服用期间，有肝肾功能不全者要慎用，不能喝酒，不能与其他镇静安眠药合用。

指导意见：
有疑问要找你的主治医师，询问清楚按医嘱服用，不可自行停药增减药量，同时放松心情，注意饮食清淡有营养，睡前用热水泡泡脚，听听音乐等。