睡觉总是要睡很久才能睡着
2019-05-06 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：睡觉总是要睡很久才能睡着，睡着也是浅睡眠，总是会醒，随便一点声音就会醒，睡前已经尽量不去多想了，但还是要好久才能睡着，睡眠质量不好，第二天精神也不会太好
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
目前你的表现应该是神经衰弱，导致这种情况的主要原因还是你的心理压力太大加之身体缺乏锻炼。建议了及时调整心态放松心情，增强体育锻炼！如果实在不行可以临时服用镇静药物改善睡眠质量！
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2022-09-13 10:12
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