怎么补钙，差不多一年了，就是一点都没有长

病情分析：
现在正处于青春期，也就是第2个生产高峰期，只要自己加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些富含钙铁锌丰富的食物，2/3左右的钙都是从饮食中摄入，而且一定要坚持锻炼身体，运动和晒太阳也是补钙很好的方法，在晚上睡觉前再补点葡萄糖酸钙口服液，或者是咀嚼片，再给孩子多喝点牛奶，这些都是补钙的。

病情分析：
你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果有一年没有长身高了，考虑可能是身高发育完成了。建议检查一下骨骺线看看，如果已经闭合，就代表身高发育完成。

病情分析：
您好，长个子不一定就是补钙的事。建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，积极参加运动锻炼增强体质。

病情分析：
身体的增高和父母的遗传和后天的营养，锻炼有很大的关系，注意休息，多运动，多锻炼。

指导意见：
平时要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，多吃富含优质蛋白的食物，保证有充足的睡眠时间，这样对身体增高很重要。