肾虚，，怎么补，是阳虚还是阴虚，，

病情分析：
你目前有什么其他的不适症状给我详细的描述一下，我帮你分析。最好养成良好生活习惯。

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，多吃富含优质蛋白的食物，做到营养的均衡和合理。

病情分析：
你好！你的舌头有齿痕，是脾虚的表现，肾虚与房室过于频繁、手淫过度有关。

指导意见：
肾虚需要长时间的调理，要戒掉手淫、节制性欲，不要吃生冷、油腻的食物，多吃些补肾的食物。

病情分析：
你好，无论是肾虚还是阳虚，不是单纯从舌苔就能看出来的，还要通过症状和把脉来综合判断。

指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，加强体育锻炼，不要吃生冷刺激性的食物，进食清淡易消化的食物。中药调理效果比较好，但过程缓慢，不要着急。