这种心里想法有所改善

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，精神压力太大是可以提供自我调整自己心态进行治疗的，需要自己有自信心和勇气，正常情况是可以好转的，如果提供调整不能控制自己情绪，可以到医院咨询心理专家进行治疗。

病情分析：
可能你以前有焦虑情绪比较严重，通过自我调节，现在焦虑情况已经减少了很多，心里也不那么紧张了。但偶尔还会想到焦虑的问题，感觉不能真正开心起来。

指导意见：
你现在有这样的情况是很正常的，焦虑在现实生活中是无处不在的。焦虑也不完全给人带来负面影响，它同时能提高人的警觉性，让人避免受伤害。带着症状去工作，保持这种心态也就没什么问题。接受焦虑的话，自己是完全可以好起来的。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外，你的这种情况考虑与你的情绪受到困扰，心理阴影都有一定的关系，如果现在的状况已经得到缓解，建议继续保持这种状态！

指导意见：
平时多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证健康的生活状态，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，注意保证充足的睡眠，足够的休息，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，都有助于状态改善！

病情分析：
效率可以说是与生俱来的，人一出生就摆脱了母体内的环境，就开始对世界充满紧张不安。所以在人的成长过程中，有焦虑情绪也是很正常的。

指导意见：
你可能是想完全摆脱焦虑的情绪，才造成比较紧张。现在你焦虑紧张、情绪已经明显得到改善。只是偶尔想到以前交流的时候会有些不开心，但是已经没有给你带来严重影响了。去保持这种心态就可以了，多和朋友沟通多运动，你的状态会越来越好的。