左边腰肌到左背酸困。

病情分析：
您好，左侧腰际到左侧背部酸困半年以上，晚上睡觉时三点发作，做过检查都正常，按摩后可以缓解。

指导意见：
建议，平时有没有高血压糖尿病病史？最好是做个脊柱核磁共振检查，排除强直性脊柱炎？

病情分析：
您好:根据您的描述主要考虑:腰肌劳损引起的，可以去正规医院中医科理疗比较好。

指导意见：
建议您保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息不要熬夜，加强腹部保暖，避免受凉预防感冒，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。