2019-05-08 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:去打球的时候脚踝造成骨挫伤加上韧带损伤,现在已经3个月了,能慢走还是不能跑,走久了还是有点肿,该怎么办?
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病情分析:
你好!伤筋动骨一百天,需慢慢恢复。建议:循序渐进的行功能康复锻炼,同时结合中药熏洗和中药热敷等,如果自己功能锻炼困难可在专业的康复师指导下行功能康复锻炼。平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,伤肢保暖防受凉受潮,空调风扇不要对着人吹,保持良好的心态畅情志,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,在保护好伤腿的情况下多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收利于康复。