不管是不是梦魇我都要摆脱你

病情分析：
你说的这种情况，临床生活当中叫鬼压床现象，就是快要清醒的时候，因为你意识已经清醒，肢体的活动还不协调，造成你的这种困惑，当发生这种情况的时候，一定要学会放松，深呼吸，延迟了三分钟就会改善了

病情分析：
梦噩让你恐惧，让你无法摆脱，让你感觉很真实，既然没法改变和自我调整，就要去医院看医生，最好看睡眠门诊，求助专业的医生，得到最专业的治疗，这样早摆脱梦噩。

病情分析：
首先你要明确梦魇产生的主要原因是由于精神因素的作用，睡前听了紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影或者是教育方式不当，用威胁的方式骗小孩入睡，此外卧室里的空气污浊，过热，被褥过厚，胸前受压，鼻腔疾病引起的呼吸道不畅通，或者是在晚餐过饱引起的胃部膨胀感，以及阵发性的血糖过低等等，都会引发梦魇。

指导意见：
建议在此情况的基础上，首先要做这方面相关躯体方面的检查，审视自己的生活作息规律，另外，要注意保持室内通风，注意睡眠的姿势，不要让胸前过于瘦呀，平时要多做一些户外的有氧运动来增加身体的抵抗能力。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于梦魇，而导致的身体不适，睡眠质量不高，另外也考虑与你白天精神过于紧张，压力很大，思虑过多，情绪状态不好有关！

指导意见：
建议您最好调整睡眠质量，避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外，白天也不要给自己太大的压力，放松心情，注意劳逸结合，慢慢调整看看效果！