怎么健康的减肥，身体出毛病了。
2019-05-08 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我正常吃饭，然后很容易饿，但是还会胖，这种情况我该怎么办
满意答案
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- 夏文萍 主治医师
- 萍乡市中医院
指导意见：
你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等穴位健脾化湿祛痰等。
我就是想问问，我正常吃饭，过两个小时以后就会饿，一日三餐，这种状态还是会胖，是我的肠胃吸收太好了吗
你好，你的血糖情况如何？
我爸爸和奶奶都有糖尿病，最近我没测过，以前测过，都是正常的，有时甚至偏低。
可以在复查一下。
你的饮食荤素搭配吗？
我可能吃肉少了点。
你好，有时过于清淡也容易消耗
其他答案 (2)
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- 罗旭亮 医师
- 咨询：3413人
病情分析：
你好，请问一下你的具体身高和体重都是多少，看一下体质指数
指导意见：
如果是和平常人饭量一样，不停的发胖，建议你可以去医院查一下生长激素，如果生长激素分泌旺盛，就是会不停的长胖的
身高168，现在是66公斤，最近三个月，从62反弹到66
你这种情况根本不是肥胖，体质指数才23.3，无需减肥~~~你要实在担心，可以适量做一些有氧运动，如瑜伽，慢跑等，另外晚上一定要少吃饭了
我控制饮食，就很容易饿，也很容易累。
很容易饿，你的血糖情况怎么样？容易低血糖
我家有糖尿病史，我以前测过血糖，都是正常，偶尔会偏低。
嗯，那你以后注意一下血糖情况
什么意思呢？是因为血糖我才减不下去吗，我该怎么做呢？
连续监测几天血糖的情况，早晨空腹及餐后两小时的，胰岛素分泌的多的话容易导致低血糖，然后就容易饿
好的大夫，那我自己检测几天，再问您可以吗？
好的，期待你的回复~~~
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- 兰忠华 主治医师
- 咨询：410人
病情分析：
你属不属于肥胖，可以用体重指数算一下：体重（Kg）÷身高的平方，如果≥28，则属于肥胖，如果达到肥胖指数，建议你减肥。
指导意见：
减肥方法很多，因人而异，首先是饮食控制，少吃含碳水化合物高的食物，例如：谷物类、糖类等，适当进食肉类，可以有效抵抗饥饿感。
大夫我身高168，体重66公斤，按照公式，是23.3，我是想要变瘦，但是之前减脂，从60反弹到66，所以很着急，我吃的不多，然后配合锻炼，一天能掉一斤，但是身体没有力气，正常饮食后，体重开始上升了。
我发现我的身体，是吃了很多，过两个小时就开始饿，这样一天一日三餐下来，我还是会胖。
你现在是标准体重，无需减肥
大夫女孩子想变美啊，但是现在我正常吃饭，然后还很容易饿，然后还是会胖，我少吃确实不会胖，但是身体没有力气，我都没法工作。
标准体重还减肥吗？如果因减肥变得瘦弱就得不偿失了！健康的体质才最漂亮哦。如果想不容易饿，建议你适当吃一些肉食。
我现在可能是因为身体出问题了，我每天正常吃饭，中间也会饿，但是第二天体重会长，我已经反弹了好几斤了，这种状态正常吗？是我的肠胃吸收的太好了吗，正常人按时吃饭不会这样胖的吧。
再次强调：你是标准体重！保持正常饮食即可，如果减肥的话，可能会影响到你的身体健康，得不偿失。你经常感到饿，或许是因为你害怕体重增加而有意识的控制了饮食量所致。
唉，大夫您也不了解我的情况啊，我身上赘肉非常非常的多，我也不想控制饮食，但我不控制就会一直上涨，所以我才会咨询的，是不是因为我的身体出了毛病。
我除了感到饿，还会觉得很疲惫，只有吃很多，才会缓解。
嗯，爱美之心，人皆有之，我非常理解你的意思，我所说的话也都是从健康医学角度来的，你如果非要控制饮食量来抑制体重，那么建议你在饥饿的时候可以吃一些含热量低的零食，比如黄瓜、西红柿、木瓜、燕麦等，这样既可以减轻饥饿感，又不会因此而增加体重。
大夫谢谢您耐心解答，我不知道该怎么表达我的意思…
我现在吃了饭，过一会就饿，还会累，脑子反应也迟钝，一天下来体重会涨。已经涨了8斤了。
这种状态是正常的吗？
你可以去医院查一下空腹血糖血钾、甲功四项，如果正常的话，你就暂时按照我说的去做，好吗？
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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