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病情分析：
增加体重可以增加蛋白质，糖类食物的摄入，同时维生素微量元素等的摄入量也要增加，增加体育锻炼。多喝水，心情保持舒畅。还要保证充足的休息与睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是对自己的体重，不是很满意的样子的了。

指导意见：
这个情况下，想要增加体重的话，就是多吃，多餐，少运动的了。建议你一天要至少吃四五顿，每顿的话，要吃大量的碳水化合物的了，比如米饭，面食等。

病情分析：
注意增加饮食，适当的增加高热量，高脂肪，高蛋白质的食物，比如米饭，面条，水饺，包子，馄饨，两餐之间可以加餐，补充酸奶水果，增加热量摄入。

指导意见：
体重过轻需排除肿瘤、胃肠疾病、代谢疾病、厌食症等。适量运动可以调整机体代谢，提高细胞活性。