想问一下是不是休息几天不疼了就可以继续跑了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑有可能是运动量大引起的冰宾骨软化症。建议休息，口服活血，营养软骨药物。近期避免剧烈运动，避免上下楼避免爬山。观察一段时间，看看再说。

病情分析：
膝盖半月板损伤了，这现在也有损伤，你肯定会出现这种情况的，前面的医生不是也跟你说了吗？

指导意见：
减少活动，注意保暖，吃点活血化瘀的药物，你可以游泳，游泳对身体也是有好处的。也不损伤关节。

病情分析：
膝关节疼痛不适的话，说明你的这个关节软骨或者是关节半月板有损伤，建议你可以说先休息休息，必要的时候查一个膝关节磁共振看一下。锻炼方式不一定选择跑步，可以这个选择游泳啊，骑车等其他方式啊。