心情不好，烦躁不安，容易胡思乱想
2019-05-08 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：平时感觉气不够喘，心里总是发慌，莫名的烦躁心情不好，一些小事自己就特别生气，容易胡思乱想
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，从心理问题的描述来看，在面对生活中的烦恼时，存在一些情绪化的表现，记得试着用目标来管理自己的情绪，遇到烦恼或者压力时，不要害怕，及时倾诉，可以通过运动、冥想、日记等形式来释放，树立积极上心态，只要我们努力，都可以做情绪的主人，让坏情绪无处遁形，祝你健康。
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