肠胃不好，脾胃虚，不知道怎样可以缓解

病情分析：
你好，根据你说的情况胃胀首先考虑胃肠功能紊乱导致的，另外也考虑和胃肠道菌群失调，便秘，生活规律改变等有关

指导意见：
这种情况注意休息，多喝水，注意保暖，可以使用促进胃动力的药物和补充肠道益生菌的药物治疗，同时保持大便通畅

病情分析：
看了你的症状描述，你的这种情况，吃一点东西就感觉胃部胀气，应该考虑是。脾胃湿热导致的清气不升，浊气不降。

指导意见：
根据你的描述。你的这种情况考虑是清气不升，浊气不降，应该口服和解的中草药治疗。如小柴胡汤。日常注意饮食要清淡。适当运动。促进消化。如不能缓解建议去医院消化内科就诊。