头昏昏沉沉，早晨起床累

病情分析：
您好，你以上表现与喝水少有一定的关系，喝水少尿液浓缩，可以引起尿液颜色发黄，多喝水，你以上表现可以改善和好转，感觉累，没精神与你近期疲劳过度，休息不好，熬夜，精神压力大也有一定的关系

指导意见：
你以上表现与具体的病变关系不大，目前你需要纠正以上诱发因素，科学饮食，保持充足睡眠，也需要适当的运动和锻炼，对改善你以上表现还是有帮助的，

病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由过度劳累，肝经湿热，神经衰弱，内分泌失调等多种原因导致的，与喝水过少也有一定的关系。

指导意见：
建议可以服用生精补髓，强脑安神，清热利湿，调节神经等药物治疗效果比较好。同时要劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜；要自我减压，避免压力过大；多喝水，清淡饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。积极体育锻炼，增强体质。