长不高，矮，希望您能帮助到我
2019-05-09 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：有什么可以促进长高吗？希望能帮助我的难题谢谢了
满意答案
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- 李桂华 副主任护师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据您提供的这一系列状况，18岁正是青春发育阶段。要想长高，每天应该适当的锻炼身体，例如打篮球，跳绳，跑步，做俯卧撑，引体向上等等。每天多喝奶，多补钙。合理膳食，不上网，保证每天晚上足够的睡眠。当然身高也受遗传因素的影响。希望我的建议能帮到你，谢谢。
想要长高喝高钙奶好过还是纯牛奶？
你好，高钙奶和纯牛奶都有补钙的效果。这两种奶都可以。
我初中不长多少到高中才长一点是不是晚长啊？
你好，长个子有长的早有长的晚。勤锻炼，多补钙，应该会长个儿的。祝你长高。
牛奶什么时间段喝好过啊？
你好，如果是纯牛奶最好早餐喝。如果是超市买的袋装的奶，什么时间喝都可以。可以当水喝。
晚上睡觉的时候呢？
你好，喝完奶最好不要立即睡觉，最好隔半小时之后睡觉。
吃完饭喝吗？
饭前饭后喝都可以。
其他答案 (1)
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- 杨丽琳 副主任护师
- 咨询：7815人
病情分析：
首先身高跟遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等很多因素有关，再就是还要看你现在的骨垢线有没有闭合？如果闭合了长的空间就不大了！只要每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！一定要多参加体育锻炼！能长多高只能顺其自然了！
喝牛奶什么时候喝好过啊？可以空腹喝吗？
不要空腹喝！睡觉前喝！
晚上睡觉好像空腹吧
不会吧！胃排空没那么快！空腹一般指早上！
肚脐眼上的毛可以扒吗？
拔它干嘛？又不影响什么？
不好看，会有影响吗？
你可以把它剪掉！最好不要拔它！
好的，但为什么不给扒啊
拔了容易破坏毛囊引起感染！
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