心里难受的着不住，头有时还疼

病情分析：
你好:经过确诊抑郁焦虑症，必须坚持药物治疗，同时配合心理治疗，恢复的时间因人而异，但要坚持用药，不可能马上就会恢复到从前，建议你做好积极的自我暗示，自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步、打打球或者游泳等当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。祝你早日康复!

病情分析：
你好，根据你身体患有焦虑和抑郁症的临床情况，有必要在医生指导下可以考虑通过疏肝解郁抗抑郁药的进行规范性治疗，同时配合心理疏导，进行调理身体的身体健康

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你想简单的用药物治疗好焦虑症抑郁症，这样需要结合心理治疗，效果会好一些。

指导意见：
焦虑症抑郁症都属于精神障碍，主要原因在于自己的认知方法和情绪控制出了问题。这些也会影响到你的性格。心理治疗主要是分折心理，解决心理和生活关系问题。