我是一个年轻人，我想素食

病情分析：
你好，单纯素食的做法并不可取，对健康不利，容易缺乏某些营养素，还可导致贫血等不适，建议荤素搭配、均衡膳食、适量运动，而牛奶是可以喝的，可以补充钙质。

病情分析：
你好可以喝牛奶的，素食主义是个人选择但是饮食不能太单一的。

指导意见：
建议你可以少吃多餐细嚼慢咽，另外可以喝牛奶和酸奶的，另外多摄入膳食纤维的食物。

病情分析：
你好，你想吃素食，期间想喝牛奶是可以的，请不要紧张，没事的。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，多做有氧运动，多食蔬菜水果，少吃油腻，避免偏食，祝你健康幸福。