2019-05-09 3人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:不知道用什么方法好,运动还是按摩还是吃药
满意答案
病情分析:
最科学的减肥方法是运动加饮食疗法,按摩减肥效果不一定好使,吃药减肥对身体损伤太大,你可以尽量少吃肉类和甜的食物。一定是多运动,只有运动了脂肪能代谢出去。
什么运动减肥效果比较好
慢跑游泳都可以。
慢跑好还是跳蝇好
都挺好的。
其他答案 (2)
病情分析:
减肥有很多种方法,最主要的是选择合适自己的,比如吸脂手术、吃减肥药、中医针灸、穴位按摩、控制饮食、运动锻炼等。其中养成好习惯控制饮食再加上运动锻炼是最健康最有效的减肥方法,建议你采用此法减肥。方法再好,必须坚持下来才有效。
跑步减肥和跳绳减肥哪个效果好
跑步减肥吧
病情分析:
减肥的食物,要满足两个特点,一个是低糖分,一个是低热量,在这两个条件之上,如果能有足够的营养,饱腹感越强,那就是减肥食物。在此同时再加上运动锻炼。
指导意见:
尽量不要吃药减肥,减肥药都会有一定的副作用。按摩减肥也要去正规医院进行按摩,一定不要听信美容院等地方的减肥方式。一定要健康减肥,管住嘴迈开腿。
什么运动减肥效果比较好
如果有条件的话可以去健身房学习一下高温瑜伽,进行一下有氧运动。不去健身房可以每天慢跑。运动减肥效果好不好不在于什么运动,取决于能否坚持下去。
跳绳和慢跑哪个效果好
具体还要结合专业健身教练或者运动员,请他们给出明确参考。