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恐惧考试该怎么办，怎么面对

2019-05-09 8人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：只要一考试就会十分害怕，心里发慌，四肢无力，有时还会头疼腹痛，考试一没考就会整个人奔溃，有时想想考试就会感觉到紧张，很不想去学校，很不想考试，一想到就会紧张，每天都过的很慌张，马上就要高考了，该怎么办呢，真的超级怕

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满意答案

: 潘家琦 主治医师; 齐齐哈尔市中医医院

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你现在因为考试有些焦虑的症状，不用担心，放宽心态，别把自己逼得太紧，身心充分休息，正确认识自己，对自己的未来有一个明确的打算，如果是不可控制的焦虑，建议去当地心理咨询会有帮助

投诉 2019-05-09 22:34

其他答案 (7)

: 樊雪梅 主任护师; 哈尔滨市第六医院

病情分析：
你好，根据你的上述问题，考虑你的症状是考试前紧张综合症，建议你掌握学习方法和正确的学习态度，考试前放松心态，只要努力就好，存在问题，要及时查找原因与老师和同学交流，同时增强自信心消息，相信只要努力就会有回报的。

投诉 2019-05-09 22:35

: 张艳凯 副主任医师; 开封市中心医院

病情分析：
你好，这种紧张考虑是心理承受能力问题，必须学会疏导这种情绪，要不影响高考的，还有可以找心理医生进行心理疏导，过于紧张的时候，选择用别的方式缓解

投诉 2019-05-09 22:37

: 关红 主治医师; 西安高新医院

病情分析：
一般这种情况来说，有可能是存在心理恐惧的一些问题，就可以造成这种状况，然后这种情况当然也要通过调节心理的方式去改善目前的情况，这样才可以更好的帮助改善目前的状况

投诉 2019-05-09 22:34

: 武青 副主任护师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
你好，你的症状考虑可能是考前综合症，多由于过度焦虑，身体的植物神经系统紊乱而造成的，建议你不必过于担心，放松心情，保证正常休息，劳逸结合，树立自信心，相信自己，适当运动，增强体质，必要时寻求心理咨询帮助。

投诉 2019-05-09 22:35

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: 陈志英 副主任护师; 连云港市赣榆区中医院

病情分析：
你好。马上就要高考了。你这种紧张的情绪。对于高考是很不利的。请你缓解一下紧张情绪。正确的认识自己。通过平常考试的成绩，大约的估计一下自己的实力，正确的面对。不要诚惶诚恐。只有放下心里的包袱，才能考出好的成绩。如果是实在紧张。可以找个心理老师或者是心理医生疏导一下。有利于协助你考出好成绩。考试的时候不要慌张，一定要镇静。预祝你考出理想的成绩。

投诉 2019-05-09 23:32