老便秘，肚子胀，解不出来

病情分析：
你好，引起便秘的原因有很多，大多数是由于摄入的食物缺乏粗纤维导致的，日常要注意饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，多吃燕麦、玉米等粗杂粮，多喝水。每天顺时针按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。

病情分析：
你好，平时经常会出现便秘，肚子胀，大便出不来。这种情况必须尽快调理治疗。

指导意见：
建议您最好平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，适当增加锻炼。促进肠道的蠕动就可以改善，方便的话也可以配合中医调理调理，效果不错。