自责，不自信，无形压力

病情分析：
你好，人活在这个世界上都是有不同程度压力的，往后的学习，努力的工作，打造完美的自己，对自己要有信心。经常的出去和别人交流，开心快乐的生活。如果不能缓解的话，你可以看看心理医生。听一些轻松欢快的音乐，加强运动，能够缓解这种情绪。

病情分析：
看起来你现在情绪非常压抑，感觉心情不好，对自己失望。不爱社交，感觉压力很大，又不知道怎样去调节。这和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。

指导意见：
建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，更好的了解你的症状，你很可能需要接受心理疏导。系统的心理咨询能帮你有及时放情绪，发现自己内在的力量，获得安全感，建立自信。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。

病情分析：
你的这种情况属于一种心境方面的问题。类似于一种心境恶劣。

指导意见：
这种情况如果是有原因的话，首先就是去除诱因。因为诱因消除了，病情就这样好多了。自己要缓解压力。你去运动，逛街等。把压力释放出来。

病情分析：
你现在情绪状态很低落，心情不好对自己失望，经常自责，不自信，感觉压力很大又说不出来。这和你长期的性格及个人经历都有关系，尤其是成长中的创伤性事件。

指导意见：
你这种情况需要和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受专业的心理疏导。心理医生能帮你更好的梳理自己的成长经历，疗愈曾经的创伤，更好的接纳现在的自己。