锻炼过度会有什么反应
2019-05-10 3人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：你好，锻炼过度会有什么反应？一个礼拜锻炼机会为佳？
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满意答案
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- 吴晓琴 副主任护师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
任何东西都不能过度，比如锻炼、饮食，还有这种生活习惯都不能过度。过度了就会造成你身体的一定伤害，锻炼每个星期不要过度锻炼个两到三次都是可以的。
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2019-05-10 09:12
其他答案 (2)
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- 沙明法 副主任医师
- 枣庄市台儿庄区中医院
病情分析：
你说的这种情况，正常来说，锻炼要适度，根据自己的承受能力，比如说跑步，一天不要超过十公里，要逐渐增加活动量，要有适应的过程，一天半个小时到一个小时的时间就可以了
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追问 2019-05-10 09:08
2019-05-10患者追问
过度了身体会有什么症状呢？感谢你的回答
2019-05-10医生回复：
过度了，要出现问题的，比如说出现腰肌劳损，出现膝关节疼痛等问题
2019-05-10患者追问
会不会有眼睛发干发涩身体疲乏老是范瞌睡的症状呢
2019-05-10医生回复：
是有可能的
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- 庄义徐 主治医师
- 咨询：53175人
病情分析：
在平时的日常锻炼的过程中，需要适当注意锻炼的幅度，不要过度，过多会导致肌肉拉伤，
指导意见：
因此建议你每次在运动锻炼之前，需要做一下热身运动，以防止肌肉拉伤，同时需要适当控制幅度
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追问 2019-05-10 08:59
2019-05-10患者追问
除了肌肉会拉伤，身体会有什么感觉呢？感谢你的回答
2019-05-10医生回复：
建议你每次在运动锻炼之前，需要做一下热身运动，以防止肌肉拉伤，同时需要适当控制幅度，既然拉伤会出现疼痛，活动受限
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