2019-05-10 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:现在用瘦瘦包减肥不让多喝水,控制饮食是正常的,只是代谢现在很低,体重瘦了脂肪率却高了正常吗
满意答案
病情分析:
你好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。如果不喝水,只能造成机体组织脱水,只是表面上的体重减轻,减掉的只是水分,在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你所描述的内容来看,想减肥最好不要用所有的减肥产品,不利于健康容易反弹。
指导意见:
建议你最好选择健康减肥,主要是管住自己的嘴,迈开腿,平时少吃高脂肪,高能量,高蛋白,高糖,油炸食品等,每天坚持一小时左右的运动,可以选择打羽毛球,打乒乓球,练瑜伽,跳健美操,跳绳,跑步,骑自行车等都可以,只要长期坚持,一定会达到减肥效果,不会反弹。
那需要多喝水吗
平时主要就是控制饮食,加强锻炼,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,少喝碳酸饮料。
病情分析:
你好,根据你的描述现在用瘦瘦包减肥不让多喝水,应该是不正常的。
指导意见:
建议你如果要减肥最好不要吃任何减肥产品,可以通过合理控制饮食,不暴饮暴食,三餐规律,每餐吃到七八分饱就可以,少吃面食,油炸东西,甜食,肥肉等,不喝碳酸饮料,还要多运动,每天都坚持跑步,跳绳,瑜伽都可以,只要坚持下去会达到减肥的目的。