本人一个月总会有手淫的习惯

病情分析：
您好，看了叙述分析，关于手淫在您这个年龄段一周一次也可以的，不会影响身体健康。最好一月二次最好。做任何事情都有个度，不然对身心健康不利。建议生活要有规律，平时不懒床，不看有刺激的读物或视频。有这种想法时转移下注意力。祝开心快乐！

病情分析：
手淫频率因人而异，20岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力。建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。

指导意见：
同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周1、2次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。