脖子向右向后疼，不敢转动

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的情况，应该要考虑是颈部肌肉的拉伤引起的，目前的治疗可以考虑用中医手法理筋治疗，进行韧带肌肉的松解，局部可以考虑用活血止痛的膏药外敷。

病情分析：
去当地医院就诊，排除颈椎病或落枕，然后根据医生建议进行处置，注意休息，避免长时间从事低头活动，看手机，电脑关机，注意保暖，避免着凉，休息是使用专业颈枕，配合手法治疗，推拿，按摩，热敷。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是颈椎病引起的症状，与不良姿势有一定关系。

指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以局部贴止痛膏，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，配合理疗热敷缓解症状。