2019-05-10 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:想找个医生定制一套减肥方案饮食以及注意事项和运动
满意答案
病情分析: 您好,根据您的情况,176身高,100斤的话,不用减肥,需要增加体重,多吃些营养价值高的食物,如果是100公斤的话是需要减肥的,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时,定量,控制饮食量,特别是晚餐,再就是运动,每天坚持才行,再就是不要急于求成。
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