记性太差记不住怎么办才好

病情分析：
你好，可能是学习压力有点大，所以，出现这样的情况，建议按时作息，不要打疲劳战，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，可以缓解的，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，影响记忆的因素很多，1不良情绪指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，记忆力也随之下降。5.用脑过度，用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.不良嗜好,如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。建议找出原因，去除影响因素。

病情分析：
您的情况描述中能够看出您的注意力不集中，不集中原因可能是因为您平时事情繁杂导致，或者是您平时压力大比较焦虑

指导意见：
建议您平时心情放轻松，集中注意力，锻炼注意力的时间和效果，饮食上多吃些健脑的如核桃，鱼等等，加强体育锻炼