精子发黄我要怎么办呢

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，精液发黄现象，性生活质量欠佳，与长时间的禁欲，没有性生活有一定关系，或者有没有炎症的可能性？

指导意见：
根据您所说的这种情况，可以考虑去医院的泌尿科进一步检查，必要时可以考虑做一下精液常规进行相应的处理和治疗，

病情分析：
您好，您所述的这种情况来看，是过度手淫导致的肾虚症状，但一般不会导致不孕不育。

指导意见：
建议:平时注意个人卫生，注意锻炼身体，增强自身体质，避免手淫，必要时可以口服中药调理，比如六味地黄丸。