我有手淫七年可以大量运动吗

病情分析：
您的问题应该是身体气血不足引起。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。可以多喝热的开水。要适当的锻炼身体。微微出汗即可。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐脾肾双补口服液。

指导意见：
病情分析：

你好，手淫导致的肾虚，首先，需要戒除手淫，多吃一些具有补肾固精作用的食物。

意见建议：建议饮食生活规律，清淡饮食适量补锌，食用补肾食物，应用五子衍宗丸等药物。

病情分析：
你好。这个体育锻炼每个人能耐受的程度不一样，任何运动锻炼都要根据个人体力循序渐进的进行。避免一开始就进行比较暴力的体育锻炼。

指导意见：
所以你的情况建议循序渐进的增加运动量，直到机体可以耐受较大强度的运动锻炼。手淫不是个好习惯，劝你最好立即戒掉。

病情分析：
你好，手淫是正常的情况，手淫可以缓解性压力，释放压抑的情绪，但是如果手淫过度就会出现肾气亏虚的情况，影响生长发育。

指导意见：
建议你培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱。