我真的撑不下去了……

病情分析：
你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。

病情分析：
你好，我很理解你的无助和无力。上学累，很多时候是不清楚学习对自己的意义和帮助在哪里。是不是最近发生了什么事呢？比如跟同学关系不是很好？或者学习上总是努力用功也无法将成绩提升上来？也或者跟妈妈最近发生了不愉快？厌学这个情况还是需要积极面对了，为了自己为了家人。

指导意见：
你好，我很理解你的无助和无力。上学累，很多时候是不清楚学习对自己的意义和帮助在哪里。是不是最近发生了什么事呢？比如跟同学关系不是很好？或者学习上总是努力用功也无法将成绩提升上来？也或者跟妈妈最近发生了不愉快？厌学这个情况还是需要积极面对的，为了自己为了家人。建议你可以在情绪低落得时候，或者感到很疲惫的时候做十个深呼吸哦！

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是你最近压力太大，劳累过度引起的紧张，烦躁，你目前有抑郁倾向，属于轻度抑郁症。

指导意见：
建议你去看看心理医生，让心理医生给你疏导一下，也许你很快就走出困境了，心中的苦闷要向家人倾述，不要憋在心里，